Doe die angsten de deur uit en omarm een leven zonder gezeur!🏴 #𝟏𝟎: 𝐌𝐚𝐚𝐤 𝐩𝐥𝐞𝐳𝐢𝐞𝐫!🏴

Laat het kind in je los en maak plezier door je eigen ding te doen. Dit kan een geweldige manier zijn om angstgevoelens te verminderen en je algehele welzijn een enorme boost te geven. Waar je plezier uit haalt daar is geen ruimte voor angst, dus ga ervoor.

Plezier maken heeft zoveel voordelen! Het draagt bij aan:

Ø Stressvermindering

Ø Verbeterde stemming

Ø Rock je zelfverzekerdheid

Ø Verbeterde creativiteit

Plezier maken is subjectief en voor iedereen anders. Het draait erom activiteiten te vinden die jou persoonlijk vreugde en voldoening brengen en deze regelmatig in je leven op te nemen.

Dus maak je klaar voor een opwaartse stemming, zeg vaarwel tegen angst en neerslachtigheid door je bezig te houden met activiteiten waar je plezier aan beleeft en voldoening uit haalt!

Hier zijn 6 stappen die je kunt nemen om dit toe te passen:

1.    Identificeer jouw passies en interesses: Denk na over de activiteiten waar je natuurlijk van geniet en die je een gevoel van voldoening geven. Dit kunnen hobby's, creatieve bezigheden, sporten, vrijwilligerswerk of iets anders zijn waar je echt enthousiast over bent.

2.    Maak tijd vrij voor jezelf: Reserveer regelmatig tijd in je agenda om je bezig te houden met activiteiten die je plezier en voldoening geven. Dit kan wekelijks zijn, zoals een vast tijdstip op een bepaalde dag, of het kan flexibeler zijn, afhankelijk van je schema. Het belangrijkste is dat je bewust tijd vrijmaakt voor jezelf en jouw interesses.

3.    Laat verwachtingen los: Het is essentieel om verwachtingen, zowel van jezelf als van anderen, los te laten. Doe de activiteiten die je leuk vindt zonder je zorgen te maken over hoe goed je erin bent of wat anderen ervan zullen denken. Concentreer je in plaats daarvan op het plezier en de voldoening die je uit de activiteit haalt.

4.    Probeer nieuwe dingen uit: Blijf openstaan voor nieuwe ervaringen en probeer verschillende activiteiten uit. Dit kan je helpen om nieuwe passies te ontdekken en je horizon te verbreden. Je hoeft niet meteen een expert te zijn, geniet gewoon van het proces van leren en ontdekken.

5.    Wees in het moment: Wanneer je je bezighoudt met jouw eigen ding, probeer dan in het moment te zijn en volledig op te gaan in de activiteit. Dit helpt je om je gedachten los te laten en jezelf te bevrijden van angstige overwegingen over de toekomst of het verleden. Richt je aandacht op wat je op dat moment aan het doen bent en geniet van de ervaring.

6.    Zoek een ondersteunend netwerk: Omring jezelf met mensen die jouw interesses delen of je aanmoedigen om jouw eigen ding te doen. Dit kan familie, vrienden of zelfs online gemeenschappen omvatten. Het hebben van een ondersteunend netwerk kan je helpen gemotiveerd te blijven, nieuwe ideeën op te doen en je zelfvertrouwen te vergroten.

Onthoud dat angstvrij leven een proces is en dat het tijd kan kosten om alle tips & tricks volledig te integreren. Wees geduldig en blijf jezelf aanmoedigen om plezier te maken en jouw eigen ding te doen. Het draait erom actief bezig te zijn met het creëren van positieve ervaringen en voldoening te vinden in je leven.

Maar hé, humor en zelfspot kunnen je leven nog leuker maken. Dus maak wat lol, laat het innerlijke kind de vrije loop en keep smiling (maar nu extra veel) :-D