Sociale angst ontstaat meestal niet omdat iemand “te zwak” of onzeker is. Vaak leert het systeem zichzelf voortdurend beschermen tegen mogelijke afwijzing, spanning of oordeel.
Daardoor blijft het brein sociale situaties analyseren en controleren in een poging om veiligheid te creëren. Alleen zorgt dat er meestal net voor dat spanning blijft bestaan.
Hoe meer je jezelf probeert te controleren of aan te passen, hoe moeilijker het vaak wordt om nog spontaan rust te ervaren in contact met anderen.
Tijdens begeleiding kijken we niet alleen naar zichtbaar gedrag of sociale situaties, maar ook naar de spanning en alertheid die jouw systeem voortdurend vasthoudt.
Ik werk op een rustige, persoonlijke en veilige manier, afgestemd op jouw tempo. Geen harde confrontaties of jezelf forceren, maar begeleiding waarbij stap voor stap opnieuw meer rust en vertrouwen kan ontstaan.
Tijdens sessies werken we aan meer rust, veiligheid en vertrouwen in sociale situaties zonder jezelf voortdurend te moeten aanpassen of controleren. Niet om iemand “extravert” te maken, maar om sociale situaties opnieuw minder belastend te laten voelen.
Veel cliënten ervaren het als een opluchting wanneer ze merken dat sociale situaties niet langer voortdurend zoveel spanning oproepen.
Veelgestelde vragen
