Een fobie ontstaat meestal niet zomaar. Het lichaam en het onderbewuste koppelen een bepaalde situatie, plaats of ervaring aan gevaar, ook wanneer er rationeel geen echte dreiging aanwezig is.
Daardoor reageert het zenuwstelsel automatisch met spanning, controle of vermijding. Hoe vaker situaties vermeden worden, hoe sterker die angstreactie zich vaak verder vastzet.
Dat is ook waarom “gewoon doen” of jezelf forceren meestal niet voldoende helpt. Het lichaam moet opnieuw leren ervaren dat het veilig is.
Tijdens begeleiding werken we op een rustige en veilige manier aan de onderliggende angstreactie.
We kijken niet alleen naar de situatie zelf, maar ook naar hoe jouw lichaam automatisch reageert op bepaalde triggers of situaties. Tijdens begeleiding werken we stap voor stap aan het verminderen van die angstreactie.
Geen harde confrontaties of overweldigende aanpak, maar stap voor stap opnieuw meer rust, veiligheid en vertrouwen ervaren rond situaties die nu nog spanning oproepen.
Veel cliënten ervaren het als een opluchting wanneer hun lichaam eindelijk anders begint te reageren op situaties die voordien zoveel spanning opriepen.
Veelgestelde vragen
